Priekšdziedzera iekaisums ir izplatīta slimība, ko diagnosticē vīrieši pēc 30 gadu vecuma. Ja patoloģijas ārstēšana ir nepareiza vai nav savlaicīga, tā pāriet hroniskā formā, kuru nevar pilnībā izārstēt. Savlaicīga prostatīta profilakse, kuras noteikumi ir vienkārši un pieejami ikvienam, palīdzēs novērst slimības attīstību un tās hroniskumu.
Riska faktori prostatīta attīstībai
Vairumā gadījumu prostatīts ir bakteriālas dabas un rodas organisma aizsargfunkciju samazināšanās rezultātā. Prostatas dziedzera iekaisuma attīstības riska faktori ir:
- urīnceļu sistēmas infekcijas slimības un to savlaicīga ārstēšana;
- hronisku slimību saasināšanās, kas rodas organismā;
- ilgstoša seksuāla atturība;
- izlaidīga dzimumdzīve, ignorējot aizsargājošos kontracepcijas līdzekļus;
- slikto ieradumu ļaunprātīga izmantošana;
- neaktīvs dzīvesveids;
- nesabalansēts uzturs, maz vitamīnu, noderīgu elementu un vielu;
- hipotermija;
- stress, pārmērīgs darbs, miega trūkums.
Ārsti ir pierādījuši, ka vīrieši ar aptaukošanos ir vairāk pakļauti prostatīta attīstībai. Parasti šādi cilvēki vada mazkustīgu dzīvesveidu, ļaunprātīgi izmanto sliktos ieradumus un nepareizi ēd, kas izraisa aizsargfunkciju samazināšanos, sastrēguma procesu attīstību iegurņa orgānos un bakteriālas infekcijas pievienošanos, kas veicina iekaisuma komplikāciju progresēšanu prostatas audos. Tāpēc papildus vispārpieņemtajām profilaktiskajām procedūrām ir svarīgi normalizēt svaru, uzlabot uzturu, censties pietiekami gulēt un pienācīgi atpūsties.
Fizisko aktivitāšu nozīme prostatīta profilaksē
Neaktīvs dzīvesveids ir viens no biežākajiem prostatas dziedzera iekaisuma cēloņiem. Cilvēkiem, kuri pa dienu maz kustas un pārsvarā atrodas sēdus stāvoklī, iegurnī rodas venoza stagnācija, kā rezultātā tiek traucēta prostatas audu asinsrite, skābekļa piegāde un barošanās. Tas noved pie vietējās imunitātes samazināšanās un patogēnās mikrofloras aktivizēšanas. Tāpēc prostatīta profilakse un ārstēšana obligāti ietver mērenas fiziskās aktivitātes, kas stiprina muskuļus, uztur uroģenitālās sistēmas orgānus pareizā stāvoklī un nodrošina kvalitatīvu prostatas kontrakciju un tās pilnīgu iztukšošanos.
Ja iespējams, vēlams reģistrēties sporta zālē, kur nodarbības notiek pieredzējuša trenera uzraudzībā. Taču ne visiem ir laiks un iespēja apmeklēt sporta zāli, tāpēc ideāls risinājums šajā situācijā ir regulāri treniņi mājās. Lai novērstu stagnāciju un vienmēr saglabātu muskuļu tonusu, katru dienu ieteicams veikt šādus vingrinājumus:
- pietupieni;
- apļveida kustības un ķermeņa slīpumi;
- preses sūknēšana;
- darbojas vietā.
Lielisks prostatīta profilakses līdzeklis ir ikdienas pastaigas svaigā gaisā, riteņbraukšana, peldēšana un ātra pastaigas.
Termiskās procedūras (sauna, ledus bedre)
Pareizi veiktas termiskās procedūras labvēlīgi ietekmē prostatu, jo aktivizē asinsriti audos un palīdz palielināt vietējo imunitāti. Taču, ja atpūtu pirtī vai pirtī pavada alkohola lietošana un neveselīgas pārtikas ēšana, un vīrietis cieš no hroniska prostatīta, slimības recidīva risks šajā gadījumā ievērojami palielinās.
Apmeklējot pirti vai saunu, nav ieteicams mainīt termiskās procedūras un pakļaušanu zemām temperatūrām - niršanu aukstā ūdenī vai apūdeņošanu. Pēkšņas temperatūras izmaiņas izraisa stresu, kas izraisa vazospazmu un uroģenitālās sistēmas traucējumus, kas var kalpot par prostatīta attīstības ierosinātāju.
Prostatas masāža
Jūs varat ķerties pie prostatas masāžas pēc iepriekšējas izmeklēšanas un saskaņā ar ārsta norādījumiem. Fakts ir tāds, ka dziedzerī var būt pārkaļķojumi un citi jaunveidojumi, par kuriem vīrietis pat nenojauš. Prostatas dziedzera stimulēšana šajā gadījumā var izraisīt pamata patoloģijas saasināšanos.
Masāžas manipulācijas jāuztic pieredzējušam masāžas terapeitam, pretējā gadījumā palielinās dziedzera traumu risks. Šī procedūra ir lieliska hroniska prostatīta un biežu recidīvu profilakse.
Sekss
Aktīva un regulāra aizsargāta dzimumdzīve palīdzēs novērst prostatīta attīstību, īpaši pacientiem pēc 40 - 45 gadu vecuma. Pilnīga seksuālā uzbudinājums, spilgti orgasmi, dzimumorgānu stimulēšana veicina hormonu ražošanu, kas ir atbildīgi par normālu vīriešu uroģenitālās sistēmas darbību un veselību. Profilaktiski pietiek ar 3-4 kvalitatīviem dzimumaktiem nedēļā.
Infekciozā prostatīta profilakse: seksuālā higiēna
Viens no biežākajiem infekciozā prostatīta cēloņiem ir neaizsargāts dzimumakts ar partneri, kurš ir patogēnas mikrofloras nesējs. Riska grupā ietilpst vīrieši, kuri praktizē anālo seksu bez prezervatīva. Mikroorganismi, kas dzīvo taisnajā zarnā, pēc iekļūšanas urīnizvadkanālā izraisa akūtu iekaisumu, kas izplatās uz blakus esošajiem orgāniem, tostarp prostatas dziedzeri.
Orālais sekss var izraisīt prostatītu. Lieta tāda, ka mutē ir potenciāli patogēno mikroorganismu avoti – mandeles, kariesa skartie zobi, mēle. Lai izvairītos no inficēšanās, ir svarīgi ievērot dzimumhigiēnu un, ja partneris nav pastāvīgs, lietot aizsargkontracepciju – prezervatīvus.
Pārtika
Diētai un sabalansētam uzturam ir viena no svarīgākajām lomām slimības profilaksē. Lai novērstu prostatīta attīstību, nepieciešams regulāri iztukšot zarnas un novērst aizcietējumus. Fakts ir tāds, ka zarnās uzkrātie cietie izkārnījumi rada spiedienu uz prostatas dziedzeri, izjaucot normālu asinsriti un šķidruma evakuāciju. Laika gaitā stagnācija izraisa vietējās imunitātes un audu iekaisuma samazināšanos.
Lai uzlabotu izkārnījumu un zarnu darbību, uztura speciālisti iesaka dažādot diētu ar svaigiem augļiem, dārzeņiem un graudaugiem. Izvēlnē jāiekļauj arī šādi produkti:
- biezpiens, kefīrs, skābs krējums;
- zivis, jūras veltes;
- liesa gaļa;
- rieksti, ķirbju sēklas;
- žāvēti augļi;
- dārzeņu zupas;
- svaigi salāti ar zaļumiem un augu eļļu.
Pacientiem, kas cieš no hroniska prostatīta, uz visiem laikiem būs jāatsakās no alkohola, sāļa, pikanta, trekna, cepta pārtika, kas var izraisīt saasinājumu.
Farmaceitiskie izstrādājumi
Medikamenti prostatīta profilaksei ir paredzēti, lai normalizētu dziedzera darbību. Šādu zāļu galvenās aktīvās sastāvdaļas ir dabīgie augu ekstrakti, kas maigi novērš iekaisuma procesu, normalizē asinsriti un novērš sastrēgumus.
Lai novērstu prostatas iekaisumu, urologi izraksta šādus medikamentus:
- "Prostatas ekstrakts";
- "Bovhialuronidāzes azoksimērs";
- "Tamsulozīns";
- "Ķirbju sēklu eļļa."
Ideāls līdzeklis prostatīta ārstēšanai un profilaksei!
Prostatīta ārstēšanai un profilaksei urologi izraksta zāles Prostamol Uno, kuru galvenās priekšrocības ir:
- sāpju mazināšana;
- urinēšanas normalizēšana;
- bakteriālas infekcijas iznīcināšana;
- antiandrogēna un antieksudatīvā iedarbība.
Zālēm ir pozitīva terapeitiskā iedarbība pat progresīvos gadījumos. Lai apturētu iekaisuma procesu un patoloģiskos simptomus, pietiek ar vienu kapsulu dienā. Zālēm praktiski nav kontrindikāciju vai blakusparādību, tāpēc urologi tās viegli izraksta gan prostatas dziedzera iekaisuma ārstēšanai, gan profilaksei.
Profilaktiskās pārbaudes
Visiem vīriešiem ieteicams reizi gadā iziet profilaktisko uroloģisko izmeklēšanu. Īpaši tas attiecas uz stiprā dzimuma pārstāvjiem, kas vecāki par 40 gadiem. Fakts ir tāds, ka pieaugušā vecumā iekaisuma attīstības riska faktoru skaits ievērojami palielinās: mainās hormonālais līmenis, uzkrājas dažādas hroniskas patoloģijas, samazinās fiziskās aktivitātes. Lai identificētu slimības sākotnējā stadijā, ieteicams vismaz reizi gadā apmeklēt urologu, veikt profilaktisko ultraskaņu un pamata pārbaudes.